推薦序1 // 01
推薦序2 // 07
推薦序3 // 11
自序 // 13
第一章 我對死亡的認知——從無所畏懼到驚恐無助
1．小孩子起初是不害怕死亡的——死亡是游戲 // 002
2．真正接觸死亡是從小動物的死亡開始的 // 003
3．兒時，令我印象深刻的人類死亡 // 007
4．僵尸與厲鬼的故事，讓天不怕地不怕的我談“死”色變 // 015
5．老董太太死了，我的貓也死了 // 027
6．家庭和社會對死亡的污名化 // 039
第二章 現(xiàn)實中，很多人未能善終
1．姥姥死在醫(yī)院的走廊里 // 049
2．用機器維持姨父的生命——不肯放手之痛 // 053
3．三姨選擇自主控制死亡進程 // 057
第三章 母親坦然面對癌癥，卻沒逃過痛苦的死亡
1．她的生命她做主 // 062
2．幫媽媽完成心愿 // 065
3．身體逐步衰弱，特別依賴家人 // 075
4．生命末期將至，刺激母親的求生欲 // 081
5．媽媽的第一次病危通知與生存奇跡 // 082
6．一段美好時光 // 086
7．媽媽身體斷崖式惡化 // 088
8．再次病危，被劇痛折磨 // 091
9．來不及告別 // 096
10．什么都不是我們想要的——悔恨與自責 // 098
11．不想像媽媽那樣死 // 101
第四章 我的至暗時刻
1．自責和負罪感 // 104
2．沒有讓父親與母親告別所導致的結(jié)果 // 105
3．我們被深埋內(nèi)心的悲傷擊垮 // 108
4．我也得了癌癥，以及意外“收獲” // 113
5．尋找更好的死亡方式——遇見“海醫(yī)”安寧 // 121
第五章 生死教育是一場救贖
1．王揚老師的生死教育心理課 // 130
2．與母親的告別儀式 // 133
第六章 生死教育對我的滋養(yǎng)
1．生死教育課啟發(fā)我思考生命與死亡 // 138
2．學習芳香心靈呵護，修煉內(nèi)心 // 140
3．讀書、參加各平臺的學習 // 146
4．每一位臨終患者都是我的老師 // 153
第七章 我的癌癥復發(fā)了？
1．疫情期間發(fā)現(xiàn)異常 // 178
2．自救、住院治療 // 179
3．去醫(yī)院復查——被“判”晚期乳腺癌 // 182
4．為死亡做點準備 // 184
第八章 好好愛自己
1．心理層面的滋養(yǎng)——自我療愈 // 192
2．好好愛自己，給自己靈性關(guān)懷 // 211
第九章 用安寧理念送父親安然離世
1．父親未完成的心愿 // 224
2．父親的臨終 // 239
第十章 墓地還是大海 // 253
第十一章 活成自己想要的樣子
1．修復關(guān)系，與家人和解 // 258
2．從愛好中獲得滋養(yǎng)與快樂 // 260
后記 // 267
