“洪蘭老師的腦科學(xué)育兒法”套系共3冊,《情緒和品格》為該系列中的一冊。結(jié)合腦科學(xué)、心理學(xué)以及教育學(xué)的知識,深入剖析了情緒與品格的內(nèi)在聯(lián)系,以腦科學(xué)研究說明影響孩子情緒和品格的因素,引導(dǎo)父母幫助孩子建立安全感、好習(xí)慣和自律性,擁有良好的情緒自控能力和正向品格?!昂樘m老師的腦科學(xué)育兒法”套系內(nèi)容涵蓋教養(yǎng)孩子的科學(xué)方法、親子關(guān)系建立的科學(xué)理論、腦力開發(fā)的正確觀念等范疇,以凝練的腦科學(xué)實證、宏觀的人文關(guān)懷、精辟的講解和簡練的行文為每個家長和教育從業(yè)者解惑。
洪蘭,中國臺灣著名教育家,美國加州大學(xué)實驗心理學(xué)博士,耶魯大學(xué)哈斯金實驗室、加州大學(xué)爾灣醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科博士后,現(xiàn)為臺灣中央大學(xué)認知神經(jīng)科學(xué)研究所講座教授,臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)講座教授。代表作《教養(yǎng)在生活的細節(jié)里》《游戲與閱讀》《情緒和品格》《啟動孩子的大腦》等風(fēng)靡世界,累積銷量過百萬冊,獲得極高的贊譽和好評。
Part 1 幸福起步,陪孩子管理好情緒
環(huán)境能塑造孩子的脾氣
在溫暖安全的環(huán)境里,孩子成長會更好
父母的情緒會牽動孩子
托育質(zhì)量影響孩子大腦發(fā)展
親密撫觸,孩子學(xué)會信任
寶寶哭了,抱他他會變軟弱嗎?
寶寶睡過夜,等大腦準備好再說吧!
被迫獨立是童年的創(chuàng)作
有了安全感,孩子才能獨立
讓孩子明白愛沒有被瓜分
手足相忌,先找回孩子的安全感
赤子之心受用一輩子
愈挫愈勇,和三種基因有關(guān)
有適度壓力,對孩子是好事
語言暴力烙印一輩子
拋開語言暴力,孩子聰明情緒穩(wěn)
多思考孩子行為背后的原因
讓孩子保有多一點的彈性
用音樂陶冶寶寶的好性情
教孩子學(xué)會管理情緒
Part 2 童年打底,品格教育一生受用
教養(yǎng),從出生開始
早期經(jīng)驗影響大腦敏感度
管教不一,孩子人格拉警報
有媽媽關(guān)心的孩子不會變壞
培養(yǎng)品德從生活習(xí)慣做起
把握時機,杜絕壞行為
別低估電視節(jié)目與廣告的影響力
暴力卡通左右孩子人格
教孩子不學(xué)壞,你做得到!
好家教=好榜樣+貫徹規(guī)矩
用生活故事培養(yǎng)孩子的品格
幫助孩子學(xué)習(xí)說真話
讓孩子超越大腦的負面本性
在生活中培養(yǎng)同理心
從小有紀律,長大后執(zhí)行力強
云端時代,品德決勝負
序
很高興這本《情緒和品格》可以跟讀者們見面。我的專業(yè)領(lǐng)域是“認知神經(jīng)科學(xué)”(cognitive
neuroscience)。自從功能磁共振成像②、雙光子鈣成像技術(shù)、近紅外光譜儀等各種腦影像技術(shù)出現(xiàn)后,人們不僅可以在活人大腦上看到實時的工作情形,了解記憶的形成和情緒如何影響健康,甚至可以深入到細胞層次,看到人恐懼時海馬體細胞當(dāng)下的反應(yīng),所以人們對于大腦發(fā)展與行為的關(guān)系就明了了很多,而這部分的知識正好可以應(yīng)用在教育和教養(yǎng)上。
我1969年從臺灣大學(xué)畢業(yè)后去美國加州大學(xué)念實驗心理學(xué)的博士,親身經(jīng)歷過心理學(xué)從行為主義到認知心理學(xué),再到認知神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展歷程。我在1992年回臺灣教書以后,看到市面上有許多關(guān)于大腦開發(fā)的謬思,便想把在實驗室看到的大腦發(fā)展和學(xué)習(xí)的關(guān)系用演講和專欄方式傳遞給各位父母,以糾正一些錯誤的舊觀念,這本書就是那些年各大報刊專欄結(jié)集的成果。
韓愈說“化當(dāng)世,莫若口;傳來世,莫若書”?,F(xiàn)代的父母工作忙碌,因此本書中每一篇文章都很簡短,方便父母在等待孩子放學(xué)時隨手翻閱。英國有句諺語“父母對孩子的態(tài)度決定他的命運”,他山之石可以攻玉,希望本書能幫助父母化解一些育兒方面的困惑和困擾。
情緒是改變大腦最強、最快、最厲害的因素,也是影響學(xué)習(xí)和健康最重要的因素。人在恐懼時無法學(xué)習(xí),也不能做出反應(yīng)。幸好情緒的控制可以教,而且要從小教。
大腦的持續(xù)使用可以加速那個部分皮質(zhì)的成熟度。如果從小鼓勵孩子控制脾氣,那么他在情緒上會比亂發(fā)脾氣、沒人管教的孩子成熟,因為不斷刺激大腦抑制負面情緒的杏仁核的細胞,會使這些細胞更敏感,更容易被激發(fā)。就像電視,如果一直開著,就不需要熱機了。而那些很少激活情緒控制神經(jīng)回路的人,長大后就不會控制情緒,因為控制情緒的神經(jīng)回路在發(fā)展的關(guān)鍵期沒有得到適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)與照顧,變得發(fā)育不良,甚至被別的功能拿去用了,而大腦最重要的一個原則便是用進廢退。
美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授哈里·丘加尼(Harry Chugani)的正電子發(fā)射斷層掃描(PET)實驗發(fā)現(xiàn),大腦中,情緒發(fā)展的窗口期很短,孩子必須要有情緒的刺激,長大后才會感受到這些情緒。他實驗中的羅馬尼亞孤兒院的孩子就是錯過了這個時期,即使后來進入正常的家庭,備受關(guān)愛,他們大腦的發(fā)育仍不正常。丘加尼說“這些孩子腦中與情緒有關(guān)的皮質(zhì)部位被其他的功能占去了”。
怎么教孩子情緒控制呢?很簡單,大人作榜樣。幼兒期的學(xué)習(xí)機制是模仿,父母會控制情緒,孩子自然就會。本書解釋了什么叫內(nèi)隱學(xué)習(xí),父母只要了解情緒本質(zhì),便能更好地控制情緒,而父母控制好自己的情緒,孩子有樣學(xué)樣,便自然會了。
品格更是決定孩子的一生成就和國家的命運。17世紀政治家讓-巴普蒂斯特·柯爾貝爾(Jean-Baptiste Colbert)(1619—1683)說“一個國家是否偉大并不在于它的疆域的大小,而是在于它的人民的品格”。品格的教導(dǎo)是一種內(nèi)隱的學(xué)習(xí),它不可能立竿見影,它是潛移默化的歷程,因此要從小教。
教孩子品格除了父母以身作則之外,還需給孩子看好書,尤其是有關(guān)中國傳統(tǒng)文化的好書。普利策獎得主詹姆斯·米切納(James Michener)說“一個國家的未來取決于這個國家的孩子在少年時所讀的書,這些書會內(nèi)化成他對國家民族的認同、人生的意義和對未來的理想”。如果孩子從小就讀“為天地立心,為生民立命,為往圣繼絕學(xué),為萬世開太平”,他們怎會不知道要怎么活人生才有意義呢?他們?nèi)绻麖男【妥x“親親而仁民,仁民而愛物”,他們怎會不懂得立身處世呢?良好的品格是被感染的,不是被教導(dǎo)的,孩子需要從日常生活、心靈深處去體會什么是倫理道德。品格決定命運,習(xí)慣決定機會,一些看似無傷大雅的習(xí)慣會影響你的前途和升遷,積思成言,積言成行,積行成習(xí),積習(xí)成性,積性成命,成功不是智慧的函數(shù),不是用考卷可以測得出來的,它是你面對手邊挑戰(zhàn)的函數(shù),它跟苦干與紀律有關(guān)。
品格和情緒控制是教養(yǎng)最核心的兩個重點,希望本書能讓父母抓到重點,事半功倍。
洪蘭
1. 認知神經(jīng)科學(xué)權(quán)威洪蘭教授傾力打造,揭示孩子行為背后的真相。
洪蘭教授是認知神經(jīng)科學(xué)家、實驗心理學(xué)博士、教養(yǎng)理念傳播者,也是一位媽媽。她具備豐富的科學(xué)研究經(jīng)驗、教育實踐經(jīng)驗和育兒經(jīng)驗。數(shù)十年來,她不斷通過演講、課程、寫作等方式,向大眾普及科學(xué)育兒理念。她總能將深奧的腦科學(xué)知識轉(zhuǎn)化為淺顯易懂的生活語言,娓娓道來,讓父母們“看得懂、學(xué)得會、用得上”。
2. 這不是一本育兒經(jīng)驗談,而是一份嚴謹?shù)摹皟和竽X說明書”。
書中精選具有代表性的腦科學(xué)研究,用通俗語言拆解復(fù)雜原理,讓每位家長都能:看懂孩子行為背后的神經(jīng)機制,掌握促進大腦健康發(fā)展的科學(xué)方法,避開損害腦發(fā)育的常見養(yǎng)育誤區(qū),定制符合孩子神經(jīng)發(fā)育特點的成長方案。
3. 沒時間啃大部頭?這套書專為忙碌父母打造。
小尺寸設(shè)計,通勤塞包里、接送孩子塞口袋,每一篇文章都很簡短,隨手翻幾頁,回家就能用。
4. 這本書非常適合:
反內(nèi)卷但不想躺平的理性父母——希望找到“快樂童年+科學(xué)成長”的平衡點
焦慮型父母——擔(dān)心方法不當(dāng)?shù)⒄`孩子,需要權(quán)威科學(xué)背書+實操方案
職場忙碌父母——內(nèi)心有虧欠感,希望用科學(xué)方法彌補時間不足
準爸媽、新手父母——希望從源頭科學(xué)規(guī)劃育兒
二胎/多胎家庭——老大吃醋、老二哭鬧,需要手足之爭的科學(xué)應(yīng)對法
祖輩帶娃家庭——爺爺奶奶主導(dǎo)經(jīng)驗式育兒,需要讓長輩信服的科學(xué)依據(jù)
教育從業(yè)者——需要學(xué)習(xí)腦科學(xué)知識以提升自身專業(yè)度
……
環(huán)境能塑造孩子的脾氣
人的個性是先天和后天交互作用的產(chǎn)物,環(huán)境對孩子的脾氣有塑造的力量,父母只要愿意教導(dǎo)孩子,孩子就有機會改變。
有位家長寫信來問,孩子的脾氣是否是天生的,長大后能不能改。她說她孩子頑皮得不得了,從高處摔下來后,哭兩聲,爬起來又繼續(xù)跳,使她三天兩頭跑急診室,疲于奔命。從信中,我隱約感到她怪公婆在孩子小的時候?qū)檳牧撕⒆?,養(yǎng)成了孩子“天不怕、地不怕”的個性。她去請教了專家,專家舉了哈佛大學(xué)兒童心理發(fā)展學(xué)家凱根(Jerome Kagan)的研究,說個性不能改,三歲定終身,以后一輩子都是這樣。她來問我該怎么辦。
“三歲定終身”的概念已被修正
其實凱根的這個實驗有修正版出來,威斯康星大學(xué)的戴維森(Richard Davidson)重做了這個實驗,結(jié)果發(fā)現(xiàn)不全然如此,他的受試者中,有2/3的孩子3歲時的個性到9歲時改變了,只有1/3維持不變。他說可能凱根實驗的受試者正好都是脾氣不能改的孩子。這是很客氣的說法,因為凱根是戴維森在哈佛念博士時的老師。
事實上,戴維森會想到重做這個實驗,是因為他發(fā)現(xiàn)當(dāng)年對孩子害羞還是不害羞的分類竟是依據(jù)父母親自己的話,是主觀的判斷,而不是客觀的證據(jù)。以現(xiàn)在做實驗的標準來說,當(dāng)然是有瑕疵的。
他要重做的另一個原因,是凱根采用孩子進實驗室后所講的第九個詞的長度,來判斷孩子是否害羞,詞短的表示害羞。至于為什么是第九個詞,凱根沒有特別說明,但是戴維森認為這太過武斷。那些問“那是誰?”的孩子,不見得比說“媽咪,媽咪,坐在那里的人是誰?”更害羞,有些害羞的孩子反而會一直重復(fù)問,所以他覺得有必要重做這個實驗來確定脾氣是否不能改。
從嚴謹實驗中,發(fā)現(xiàn)孩子的差異
因為有了前車之鑒,他的設(shè)計比凱根的嚴謹了很多。他找了368個3歲的寶寶來做這個實驗:實驗室地上有很多玩具,如積木、洋娃娃、小卡車等。等孩子坐定了以后,一個用遙控器控制的機器人進入房間,跟孩子說:“嗨,我是機器人羅比,我是來跟你玩的,你愿意跟我玩嗎?” 戴維森記錄孩子的反應(yīng):有些是嚇得僵住不敢動,有些是馬上跑過去摸羅比,有些則是靜靜觀察、慢慢地靠近。他依表現(xiàn)把孩子分類為害羞組、大膽組及中間組。
等他們9歲時,他再把他們找回到實驗室來觀察,他設(shè)計了三個情境:
第一個情境是讓孩子走進一間已有一個陌生人坐在那里看書的房間,他發(fā)現(xiàn):有的孩子會馬上走上前去問“你在看什么?”;有的會不理陌生人,自顧自地玩地上的玩具;有的會害怕得僵住,不敢再往前邁一步。
在第二個情境,他讓一個研究生戴一個很可怕的狼頭面具跟孩子說話,然后再把面具摘下,問孩子要不要戴戴看。有些孩子會害怕地往后退,有些會很熱情地想玩。
第三個情境是讓孩子進入一個很奇怪的游戲室,里面有約2米長的隧道、平衡桿及大猩猩面具。他記錄孩子有多快去跟陌生人說話、讓不讓陌生人坐在旁邊一起玩、跟陌生人說話的時間有多長、要隔多久才會走到離陌生人1米的范圍內(nèi)及敢不敢戴狼頭面具,等等。
除此之外,他還記錄這些孩子的腦電波數(shù)據(jù),好跟3歲時搜集的相比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有1/3的孩子跟凱根說的一樣:小時候害羞,長大也一樣害羞;小時候很頑皮,長大也一樣頑皮。但是有2/3的孩子改變了,他們的腦電波形態(tài)也跟著改變了,表示這個改變是實際存在的。
關(guān)心與鼓勵,使孩子個性改善
改變的原因跟這些孩子3歲到9歲間的環(huán)境很有關(guān)系。有一個原本很害羞的孩子,因為他的姐姐很外向,有許多朋友來家里玩,加上在學(xué)校里碰到了好老師鼓勵他跟同學(xué)玩,并教他應(yīng)對的方法,所以到9歲再回到實驗室時,他就從害羞組轉(zhuǎn)到中間組來了。另一個原本很頑皮,看到機器人一進來就馬上爬到機器人身上,戳它的眼睛,而且吵著要把機器人帶回家的孩子,不幸在他5歲時,父親意外死亡,母親帶著他改嫁,繼父每天打他,他就從一個活潑好動的孩子轉(zhuǎn)變?yōu)椴桓覄?、不敢摸、害怕動輒得咎的孩子了。
人的個性本來就是先天和后天交互作用的產(chǎn)物,環(huán)境對孩子的脾氣有塑造的力量,尤其現(xiàn)在科學(xué)家發(fā)現(xiàn)環(huán)境竟能深入細胞層次,去開啟或關(guān)掉基因(這個機制的神秘面紗現(xiàn)已慢慢被揭開),所以我告訴這位媽媽,不要放棄,好好教,孩子是有可能改變的。
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