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本書(shū)緊密結(jié)合大學(xué)生活實(shí)際，對(duì)大學(xué)生在校期間可能遇到的各種有關(guān)心靈成長(zhǎng)問(wèn)題，如認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、情緒管理、人際關(guān)系、戀愛(ài)與性、生命教育等，提供了可操作性強(qiáng)的自我提升方法。本書(shū)通俗易懂，貼近生活實(shí)際，通過(guò)學(xué)習(xí)可提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防及調(diào)節(jié)不良情緒，提高大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、超越自我、適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心健康和文化素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

李繼兵，1956年出生，男，漢族，陜西藍(lán)田人。華中科技大學(xué)研究生畢業(yè)，博士，教授，玉林師范學(xué)院黨委書(shū)記，博士生導(dǎo)師。廣西壯族自治區(qū)優(yōu)秀教師，教育部第三屆高等學(xué)校文化素質(zhì)教育指導(dǎo)委員會(huì)委員（2010—2014）中國(guó)高教創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育學(xué)會(huì)專家委員會(huì)委員，廣西中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，廣西壯族自治區(qū)高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)副主任，廣西高校思想政治理論課教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)副主任。主持國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目一項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文40多篇，其中，在《光明日?qǐng)?bào)》理論版發(fā)表學(xué)術(shù)論文4篇。專著和主編學(xué)術(shù)著作有《浸潤(rùn)與養(yǎng)成——大學(xué)文化視野中的學(xué)生發(fā)展》等10多部，副主編著作5部；主持參與國(guó)家級(jí)、省部級(jí)、教育廳級(jí)項(xiàng)目10多項(xiàng)。楊新國(guó)，1970年出生，男，漢族，河南信陽(yáng)人，西南大學(xué)研究生畢業(yè)，心理學(xué)博士，廣西心理協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，廣西大學(xué)心理健康研究所所長(zhǎng)，碩士生導(dǎo)師、廣西高校心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，廣西醫(yī)學(xué)倫理委員會(huì)委員，廣西職業(yè)技能鑒定中心特聘心理咨詢師鑒定專家。主持或參與省部級(jí)課題12項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文近30篇。

第一篇　心理健康：幸福青春從此起航

一、心理健康是自我發(fā)展的需要　/ 2

二、不健康的心理狀態(tài)　/ 4

三、為什么要進(jìn)行心理咨詢　/ 9

四、如何進(jìn)行心理咨詢　/ 12

五、關(guān)于心理健康的重要日子　/ 16

第二篇　超越自我：通向完滿人生的階梯

一、認(rèn)識(shí)自我　/ 19

二、悅納自我　/ 24

三、超越自我　/ 27

第三篇　生涯規(guī)劃：你的大學(xué)你做主

一、那些有關(guān)大學(xué)生活的傳說(shuō)　/ 33

二、還原一個(gè)真實(shí)的大學(xué)　/ 34

三、規(guī)劃大學(xué)生活　/ 37

四、職場(chǎng)生涯規(guī)劃　/ 41

第四篇　大學(xué)學(xué)習(xí)：提升自我價(jià)值的重要途徑

一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)　/ 46

二、培養(yǎng)自身的學(xué)習(xí)能力　/ 48

三、大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)適方法　/ 56

第五篇　情緒管理：開(kāi)啟幸福的金鑰匙

一、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)　/ 63

二、培養(yǎng)積極情緒　/ 64

三、學(xué)會(huì)調(diào)適不良情緒　/ 67

第六篇　人際關(guān)系：大學(xué)生成長(zhǎng)的重要平臺(tái)

一、人際關(guān)系知多少　/ 77

二、人際吸引的秘密　/ 81

三、人際關(guān)系寶典　/ 86

第七篇　戀愛(ài)與性：開(kāi)美麗的花，結(jié)堅(jiān)實(shí)的果

一、正確理解與認(rèn)知愛(ài)情　/ 95

二、大學(xué)生戀愛(ài)的心理　/ 99

三、學(xué)習(xí)愛(ài)的藝術(shù)　/ 103

四、大學(xué)生性心理健康　/ 106

第八篇　生命教育：探索意義，珍惜生命

一、生命的意義和心理健康　/ 113

二、大學(xué)生心理危機(jī)的特點(diǎn)　/ 120

三、如何預(yù)防和干預(yù)大學(xué)生心理危機(jī)　/ 122

參考文獻(xiàn)　/125

后　記　/127

本書(shū)針對(duì)大學(xué)生心理特點(diǎn)以及其生活學(xué)習(xí)階段的特征，介紹了大量實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)，教會(huì)大學(xué)生如何適應(yīng)新的環(huán)境并合理規(guī)劃大學(xué)生活。書(shū)中將心理學(xué)知識(shí)貫穿于與大學(xué)生生活息息相關(guān)的小故事中，通俗易懂、生動(dòng)活潑，具有較強(qiáng)的指導(dǎo)性和實(shí)用性。